Youth Basketball & Individuel Defense

De fleste mennesker bliver interesseret i basketball, fordi de ønsker at drible og skyde, og ja, disse er grundlæggende elementer i spillet. Men du skal have bolden, og den måde får du det er ved at spille forsvar. Du er nødt til at stoppe de andre hold fra at score hyppigere end de stoppe dig for at vinde spillet, så selv om det ikke kan virke som det er så sjovt, forsvar er lige så vigtig som offensiv.

Ungdom basketball coaches nødt til at sælge deres spillere på dette forhold og få alle på den samme side. En af de bedste salgsargumenter er dette: at kvæle forsvar fører til let offense. De fleste af de højdepunkter, iværksætte-fra-det-foul-line Dunks, at du ser, er resultatet af stjæler. Jo mere du lægger pres på modstanderens angreb, jo mere vil du bære dem ned i løbet af spillet, og at der også fører til lettere offensive muligheder. Den nederste linje er, at vindende hold spiller godt forsvar, og unge spillere skal forstå, at de skal være villige til at investere den tid og kræfter på løbende forbedring af deres individuelle basketball defensive færdigheder. Defense handler om hjerte og arbejdsetik.

Uanset om du spiller mand-til-mand eller zone forsvar, er der et par grundlæggende tommelfingerregler, at du skal huske på alle tidspunkter. Her er nogle specifikke basketball defensiv tips til at huske, men frem for alt, alle på holdet nødt til at opretholde et højt niveau af energi, vilje, disciplin og fokus, mens der arbejder sammen som et team.

Nedenfor finder du nogle tips til korrekt basketball shooting teknikker samt nogle sjove øvelser til din ungdom basketballhold praksis. Du kan også finde flere gratis basketball færdigheder og øvelser videoer og selvstudier online på websites som Weplay.com.

Youth Basketball Individuelle Defensive Tips

Vide, hvor bolden er på alle tidspunkter
Foregribe det næste logiske pass
Når forsvare en bold handler holde dine knæ bøjet og skub - don't krydse dine ben
Se brystet af bolden håndterer, ikke deres øjne
I forandring, er din første prioritet at stoppe bolden
Hjælp dine holdkammerater og rotere, når de er ude af position
Kommunikere med dine holdkammerater - kalde hakker og afbrydere

Youth Basketball Defensive Boremaskiner

Shuffle Drill
Har spillerne linje op over den halve ret linje, og komme ind i den rette defensive Crouch. Knæ skal bøjes, og forsvareren hoved bør altid være lavere end lederen af dribbler med hans eller hendes vægt tilbage, således at de bevarer en fleksibel vis balance. Coachen dribbles til den ene side og holdet reagerer, efter bolden bruger den korrekte defensiv teknik, og så går han til den anden side og tilbage, frem, blander mønstre. Forsvarerne bør opretholde intensiteten og aldrig krydser deres ben eller vende ryggen til bolden.
Plenum One-On-One
Spillere form to linjer, en for forsvar og den anden for dribblers. Du starter i det ene hjørne af domstolen og dribbler forsøger at gøre sin vej ned retten som forsvarer forsøger at holde foran offensiv spiller bruger den korrekte defensiv holdning. Enhver tid dribbler passerer forsvarer han eller hun venter på, at forsvareren for at komme tilbage på plads, og de fortsætter, indtil de når slutningen linje på den anden side af den domstol, hvor de skifter roller og komme tilbage den anden vej.

Artikel Kilde: http://da.articlesnatch.com

Om forfatteren:
Af Trevor Sumner, der arbejder for Weplay.com, en ung basketball community dedikeret til at give forældre, trænere og atleter de værktøjer og oplysninger til at fejre kærligheden til spillet. Weplay.com har en af de mest omfattende, gratis basketball drill biblioteker i sin aktive basketball samfund.

Youth Basketball & Individuel Defense

Aktuelle Sports-og fritid artikel

Kommentarer