Halsbrand kan blive helbredt ved at så mange måder. Der er heldigvis hjem retsmidler mod halsbrand, som ikke koster en masse. Hvad er disse?
1. Følg den rigtige kost til halsbrand.
Dette betyder, at du skal undgå fødevarer, der forårsager halsbrand, som omfatter:
- Chokolade
- Kaffe
- Spearmint og pebermynte
- Alkohol
- Frugtsaft gerne appelsinjuice, citron, limonade, grapefrugtjuice, tranebærsaft
- Hakket oksekød, chuck
- Marmoreret sirloin
- Chicken nuggets
- Buffalo vinger
- Mejeriprodukter såsom creme fraiche, mælk rystes, is og regelmæssig hytteost
- Makaroni og ost
- Spaghetti med sauce
- Te
- Fedtholdige fødevarer og stegte fødevarer
- Løg
- Citrusfrugter
- Spicy fødevarer
- Produkter, der er basis af tomater
- Caffeinated drinks
- Krydderier som hvidløg, løg, rød eller sort peber og chili pulver
- Bagt fødevarer med et højt fedt som smør cookies, brownies, doughnuts,
- Junk fødevarer som majs-chips og regelmæssig kartoffelchips
Det er dem, der ofte er svært at fordøje, meget sure eller forårsager lavere esophageal sphincter at svække. På den anden side er der visse fødevarer, som du kan spise og er ikke farligt for din tilstand. Den sikre fødevarer til halsbrand lider som du er:
- Mad er rig på komplekse kulhydrater som brød, korn, graham crackers, saltkringler
- Æbler, enten papirmasse eller saft
- Banana
- Bagt kartoffel
- Grønne bladgrøntsager som broccoli, kål, gulerødder
- Bælgfrugter og linser som grønne bønner og ærter
- Kød lavt fedtindhold som ekstra-magert hakket oksekød og uden skind kyllingebryst
- Æggehvider
- Fisk uden tilsat fedtstof
- Fedtfattigt mejeriprodukter
- Fedtfattigt salatdressinger og desserter
2. Stoppe med at ryge.
Undersøgelser har vist, at rygere er tilbøjelige til at udvikle denne tilstand af halvfjerds procent, og rygere, der allerede har halsbrand er fundet at have dårligere symptomer sammenlignet med dem, der ikke ryger.
Ud over, nikotin er en af de årsager, der kan svække den lavere esophageal sphincter, så det er bare indlysende, at du behøver at holde op med at ryge, hvis du ønsker at undgå halsbrand.
3. Praksis andre forebyggende foranstaltninger.
Du kan forhindre, halsbrand, hvis du følger nogle nyttige praktiske tips nedenfor:
- De må ikke ligge ned umiddelbart efter spisning. Du skal vente i to timer i det mindste før du lægger dig ned.
- Må ikke bære stramt tøj eller stramme bælter omkring taljen.
- Spis ikke store måltider. Dette vil medføre, at fordøjelsessystemet til at arbejde hårdere, får det til at producere mere syrer.
- Løft hovedet af din seng ved seks til otte inches.
- Må ikke være overvægtige. Overvægt tilføjer mere pres på maven, der presser maveindholdet op til spiserøret.
Disse halsbrand hjem retsmidler, hvis du tænker over det, er ikke så svært at gøre og er ikke dyrt overhovedet. Hvis du ønsker at tage medicin, du kan, men det ville være bedst at kombinere dem med disse praktiske, hjem retsmidler så du kan øge dine chancer for at undgå halsbrand.
Og for en fysisk behandling af halsbrand, foreslår jeg, du besøger min anmeldelse på en bog, der havde hjulpet tusindvis af andre halsbrand lider kurere deres tilstand naturligt.
