Stop Smoking 101: Hvad sker der, når du Rygestop

De fleste rygere ville ønske, at de ville få øjeblikkelig genetablering af deres helbred, når de ryste deres tobak afhængighed. Desværre er det ikke præcis, hvad der sker, når du holder op med at ryge.

Din krop har været betinget af mange år af rygning og har bogstaveligt talt afhængig af nikotin til livets opretholdelse. Naturligvis, kan det tage et stykke tid, før det acclimatizes sig til sundere dig. Her er de reelle fakta om, hvad der sker, når du holder op med at ryge.

The Good
Det øjeblik, at du holder op med at nå frem til cigaretten, kroppen begynder at reparere sig selv, en celle på et tidspunkt. Hvis du fortsætter med at afstå fra at ryge i de næste par uger, vil du opdage at du rent faktisk kan lugte tingene bedre. Rygning er en måde at desensibilisering din lugtesans, sløve det så, at du selv ved ikke, hvor forfærdeligt det stank af udåndede røg.

Med, at du også kan trække vejret dybere, og kan nu skelne mellem lunge påfyldning ånde og mellemgulv påfyldning ånde. Det er noget, som du ikke kunne opnå i løbet af din rygning dage.

Dette skyldes den omstændighed, at cellerne i dine lunger er strikke sig op til at pre-rygning betingelser. Airways bliver mere åbne for ikke-nikotin snøret indåndinger, bliver kapillærer mindre hæmmet og cilia eller hår-lignende fibre omkring åndedrætsorganerne begynde at vokse igen.

Desuden vil dit blodtryk viser en dramatisk reduktion samt din kropstemperatur. Det siges, at det øjeblik du stopper med at ryge, kan du reducere dine chancer for at både et hjerteanfald og slagtilfælde med næsten 50%.

Endelig, efter kun et par måneder for ikke at ryge, vil dine smagsløg har helt rask, og det vil i sidste ende giver dig mulighed for at smage mad, som det er. Når en person ryger, hans smagsløg er blevet bedøvet med nikotin. At miste lugtesansen i løbet af denne tid bidrager også til tab af dine smagsløg.

The Bad
Nogle mennesker tilbagefald til den vane igen på grund af den tilsyneladende dårlige konsekvenser af at holde op cigaret. For én ting, er der altid den ventetid, hvor kroppen craves og tilstræber for at nikotin.

Nogle symptomer på nikotinmangel er tørhed i halsen, overdreven hoste, rysten (især hænderne), suppleant perioder med ekstrem køling og svedtendens, og meget mere. Nogle abstinenssymptomer er stærkt afhængige af den pågældendes aktuelle helbredstilstand og hvor længe han eller hun har været afhængig af at ryge.

Der er nogle mennesker, der har selv hævdet, at opleve regelmæssige anfald af sløvhed og tvang til at spise alt for meget. Dette skyldes, at nikotin har en tendens til at "vække" nogle celler i kroppen til at undertrykke den normale insulin og glucose-produktion.

Hvis du fjerner nikotinen fra ligningen, disse celler gå på hyper-drev, der producerer både insulin og glucose til et niveau, der er over det normale. Dette gør du føler dig både frataget energi på alle tidspunkter, men sulten som dælen. Det vil tage et par uger eller måneder at få kroppen til at producere normale niveauer af insulin og glucose.